Ist Ihre Haltung beim Bogenschießen korrekt?

Zunächst vom Rumpf über den Kopf bis zu den Gliedmaßen.
1. Rumpf: Drücken Sie die Hüftknochen nicht in Richtung des Ziels, spannen Sie den Rumpf an, üben Sie etwas Kraft auf den Gesäßmuskel aus, heben Sie das Gesäß nicht an (beugen Sie das Becken nicht nach vorne) und halten Sie den Rumpf gerade.

Halten Sie Ihre Brust nicht fest, halten Sie Ihre Brust leicht und drücken Sie Ihre Rippen fest.
2. Kopf: Es reicht nicht aus, den Kopf zu drehen, drehen Sie ihn mehr, nah an das Gesicht des Ziels heran. Untere Gliedmaßen: Der Anfänger sollte versuchen, parallel zu stehen, mit parallelen Füßen und schulterbreit auseinander.
3. Obere Extremität: Drücken Sie den Bogenarm: Zucken Sie nicht mit der Schulter des Bogenarms. Der untere Trapezmuskel muss das Schulterblatt zum Herunterziehen zwingen, das Schultergelenk dreht sich nach innen und der Deltamuskel, der ursprünglich nach hinten raste, wird zum Ansturm gedreht, damit der Oberarmknochen in die Kugelpfanne des Schultergelenks fallen kann und die Unterstützung verstärkt wird.
Drücken Sie den Bogenarm und drehen Sie den Arm gerade, gerade und nicht blockiert, und die Ellenbogenpfanne wird vom Schlag bis zur Vorderseite des Körpers gedreht. Einerseits kann dadurch verhindert werden, dass der Arm anschlägt, und was noch wichtiger ist: Die Knochen werden ausgerichtet und gestärkt. Der Daumenballen drückt auf den Bogen, die Finger üben keine Kraft aus, die Unterarmmuskulatur sollte möglichst entspannt sein
4. Obere Extremität – Bogenarm: Nutzen Sie im späteren Stadium des Bogens die Rückenmuskulatur, um die Kraft der Armmuskulatur zu minimieren und den Ellenbogen leicht anzuheben. Versuchen Sie, den Haken und die Unterarme zu entspannen. Der Handrücken sollte von oben gesehen flach sein. Stellen Sie sich vor, dass Ihre Finger kleine Haken und Ihre Handflächen und Unterarme Seile sind.

Die mediterranen drei Finger haken die Sehne ein und legen den kleinen Finger dahinter. Der Neigungspunkt liegt unter dem Kinn. Jedes Mal, wenn Sie sich fest beugen, entsprechen Ihre Kopfdrehung und die Rückenposition dem Visier einer Schusswaffe. Halten Sie Ihre Bewegungen gleichmäßig und schießen Sie! Großartig! Treffen Sie ins Schwarze!

Schnell schnappen Sie sich Pfeil und Bogen und versuchen sich im Bogenschießen. Wie effektiv ist es?